Joghurt ist ein Grundnahrungsmittel für Kleinkinder, und das zu Recht. Es ist eine gute Möglichkeit, Kalzium, Protein, Vitamin D und Bauch-nützliche Probiotika in die Kleinen in einem süßen und cremigen Format zu bekommen, das sie lieben. Und heutzutage gibt es mehr Geschmacksrichtungen und Sorten als je zuvor.

Die größte Falle: Fast alle Joghurts haben Zucker hinzugefügt. Es ist normalerweise nicht viel, aber die American Heart Association empfiehlt, dass Kinder weniger als 25 Gramm Zucker pro Tag essen. Wenn ein Joghurtbecher 10 Gramm Zucker enthält (Sie anschaut, Trader Joe’s), dann hat Ihr Kind gerade einmal die Hälfte seiner Zuteilung auf einmal bekommen.

Bis Ende Juli wird die FDA Nährwertkennzeichnungen verlangen, um zu zeigen, wie viel Zucker in einem Produkt enthalten ist. Aber bis dahin musst du selbst rechnen. Denken Sie daran, eine 4-Unzen-Portion einfache Vollmilchjoghurt hat etwa 5 Gramm natürlich vorkommenden Zucker aus der Laktose in der Milch. Also jede Zahl darüber wird Zucker hinzugefügt.

Um Ihnen dabei zu helfen, sachkundige Entscheidungen zu treffen, durchsuchten wir die Regale und sahen uns jeden einzelnen Joghurt an, den wir im Kühlschrankkoffer finden konnten. (Wir haben uns ernsthaft 30 verschiedene Joghurts angeschaut! Wir haben keine lagerstabilen Kleinkindjoghurts bewertet, da diese keine Probiotika enthalten.) Basierend auf dem, was da draußen ist, sind wir fest davon überzeugt, dass dies die fünf besten Joghurts sind – in einer Tasse oder Tube – du kannst dein Kind geben.

(Bildnachweis: Happy Family Brands)

1. Happy Family Organics Happy Baby Vollmilchjoghurt (ohne Zuckerzusatz)

Diese Version wird nur mit Frucht- und Gemüsepüree gesüßt und mit Tapiokastärke eingedickt. Achten Sie jedoch darauf, dass die Tassen viel kleiner sind als die meisten anderen Joghurts auf dem Markt.

Die Details: Ein 1,76 Unzen Tasse hat 3 Gramm Zucker und 2 Gramm Protein.

(Bildnachweis: Stoneyfield)

2. Stonyfield Bio YoBaby Vollmilch Joghurt (Plain)

Es gibt keinen zusätzlichen Zucker oder Obst in diesem Vollmilchjoghurt, was bedeutet, dass Sie Früchte hinzufügen können, wenn Sie (oder, wirklich, Ihr Kleinkind) wünschen. Es ist verdickt mit Pektin.

Die Details: Eine 4-Unzen-Tasse hat 5 Gramm Zucker und 4 Gramm Protein.

(Bildnachweis: Annies)

3. Annies Organics No Added Sugar Mixed Berry Vollmilchjoghurt

Nur mit Früchten gesüßt, wird dieser Joghurt aus echten Himbeeren und Blaubeeren hergestellt. Es ist mit Tapiokastärke und Pektin verdickt.

Die Details: Eine 4-Unzen-Tasse hat 7 Gramm Zucker und 4 Gramm Protein.

(Bildnachweis: Happy Family Brands)

4. Glückliche Familie Organics Happy Tot Vollmilch Joghurt-Beutel

Diese Beutel sind ideal für Snacks unterwegs. Sie werden nur mit Fruchtpüree gesüßt und mit Tapiokastärke und Agar-Agar verdickt.

Die Details: Ein 3,5-Unzen-Beutel hat 6 Gramm Zucker und 3 Gramm Protein.

(Bildnachweis: Siggis)

5. Siggis Lowfat Joghurt Tube

Eine weitere praktische Option, der Joghurt in diesem Rohr ist gespannt, so dass es das doppelte Protein von normalem Joghurt in Röhrchen hat. Es ist nur mit Pektin verdickt.

Die DetailsEin 2-Unzen-Röhrchen enthält 5 Gramm Zucker und 5 Gramm Protein.

HinweisBeachten Sie beim Einkaufen, dass Marken unterschiedliche Formeln für verschiedene Produktlinien verwenden. Es empfiehlt sich daher, alle Etiketten zu lesen, wenn Sie etwas suchen, das nicht auf dieser Liste steht. Zum Beispiel verwendet Dannims Danimals Fruchtpüree in seinen Bechern, aber nicht in seinen Beuteln, und Yoplait fügt seiner Trix Linie Konservierungsstoffe hinzu, aber nicht die Yoplait Kids Linie.